年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく行えます。

体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、

多くのアスリートやダンサーからも選ばれています。


現在定期的に開講している講座


ピラティス/座って行う★☆☆☆☆

座ったままで行い、主に上体の筋肉を強化します。

対象:4歳〜大人

 


ピラティス/立って行う★☆☆☆☆

立って行い、主に下半身の筋肉を強化します。

対象:4歳〜大人

 


 

※各講座の対象年齢は目安です。年齢制限ではございません。